Mindbliss

Пронађите своје блаженство са преко 400 вођених медитација реномираних светских учитеља!

Ако вам верује више од 200.000 чланова у преко 100 земаља, можете изабрати своју омиљену вођену медитацију из 18 различитих категорија. Миндблисс ће вам такође помоћи да откријете нове медитације на основу ваших потреба.

Пажљивост - Изгради пажљив став уз вођење медитација светски познатих учитеља. Научите технике медитације пажљивости, попут фокусирања на дах, скенирање тела и рефлексије.

Бинаурални откуцаји - Електрична активност мозга људи који слушају музику бинауралне ритмове варира у складу са фреквенцијским узорком. Бинаурални откуцаји користе се за опуштање, одмотавање анксиозности уз вођење медитације или самостајање на Миндблисс-у.

Осигурање анксиозности - Водјене медитације су научно подржани приступ за смањење анксиозности. Медитацију користе медицински и ментално-здравствени радници као део холистичког третмана менталног здравља. Нађите мир у неколико минута дневно са наставницима стручне медитације.

Медитација љубавне љубазности или метта медитација је чин слања љубави и позитивних мисли онима које знате и не знате. Ова медитација помаже да се одгаја став спокојства у било којој ситуацији.

Ведска медитација такође позната и као Трансцендентална медитација или Мантра Медитација, користи вербализацију или мантре за фокусирање. Изаберите медитације вођене Мантром из библиотеке миндблисс-а да бисте доживели нову свест.

Љубав према себи и брига о себи - Када волите и бринете о себи, лако се можете препустити свом егу, стварима, идејама и местима која вам више нису потребна. Негујте свој ум, тело и душу вођеном медитацијом. Љубав према себи и брига о себи се односе на поштовање ваше Истине и онога ко сте.

Визуелна медитација , која се такође назива вођена визуализација, је врста медитације која користи вашу машту. Водићете се искуством, попут ходања у шуму да бисте подстакли опуштање или можда чак визуализовали успех у вези или потез у каријери као начин за постизање циљева.

Звукови спавања - Медитација за сан смирује ум допуштајући му да се фокусира на садашњи тренутак путем даха и телесне свести. Медитација повећава мождане таласе који индукују спавање такве алфа, тете и делте и смањује бета таласе, што може изазвати несаницу.

Звучно лечење користи здјеле, гонгове, звукове из природе и друге инструменте за стварање вибрација које вам помажу да се фокусирате и опустите. Звучна лековита медитација може помоћи у ослобађању од депресије, анксиозности и стреса, јер је врло умирујућа за ум и нервни систем.

Вјежбе дисања - Ваша активност мозга флуктуира у складу са дисањем. Дисање утиче и на амигдалу, која контролише како се носимо са емоцијама. Употријебите вјежбе вођеног дисања како бисте повећали здравље и смирили живчани систем.

Фокус - Вођене медитативне технике делују на побољшање распона наше пажње. Али истраживање је показало да нам може помоћи да тренирамо наш ум од лутања и још боље, ефекти овог тренинга могу трајати годинама.

Позитивне афирмације - Наградни центри мозга повезани са задовољством активирани су код учесника који су вежбали самопотврђивање. Искористите позитивну афирмацију у нашој Воденој медитацији да изградите своју суперсила.

и више вођених медитација ...

Уживајте у више од 400 умирујућих вођених медитација које су дизајнирали најбољи учитељи како би вам помогли да негујете здравље и постанете срећнији.

ЗАШТО ЉУДИ ВОЛЕ МИНДБЛИСС

⦁ Кустоване медитације светски познатих наставника

Сачувајте медитације за слушање ван мреже

Пратите свој напредак и расти

Спремите своје фаворите и направите сопствену листу репродукције

Опције претплате:

11,99 УСД месечно

89,99 УСД годишње

Нема уговора или обавеза. Откажите било када и будуће исплате за наредни термин неће се наплаћивати.

ПОВЕЖИТЕ СЕ СА НАМА:

❤ Веб локација: хттпс://миндблисс.цом/термс

❤ Инстаграм: хттпс: // хттпс: //ввв.инстаграм.цом/миндблиссапп/

❤ Контакт: суппорт@миндблисс.цом